Если вы летите в Европу, Египет или Эмираты, можете смело игнорировать наши советы – они вам вряд ли пригодятся. Просто возьмите с собой надувную подушку, наденьте ее на шею и отдохните, если вам надоело смотреть в окно. Но когда вы полетите в Перу, ЮАР или Австралию, пусть это лежит в вашем багаже знаний. На седьмом или восьмом часу, когда вы будете готовы сойти прямо здесь и прямо сейчас, вы их вспомните, последуете им и с блаженной улыбкой упадете в объятия Морфея.
1. Подружитесь со сном
Обычно первым же советом по этой теме, особенно в рекомендациях известных людей с Запада, будет совет выбрать оптимальное снотворное. Такую заветную таблеточку, которая и поможет вам уснуть, и окажет наименьшие побочные эффекты на все остальное ваше здоровье. Но – представьте себе! – фармацевтические компании, производящие подобные препараты, не являются нашими спонсорами, так что мы постараемся воздержаться от подобных советов.
Если ваша цель в полете – именно уснуть, то приезжайте на рейс настолько сонным, насколько это оправдано. Не пейте перед вылетом кофе и энергетиков, не старайтесь хорошенько выспаться дома в удобной постели. В самолете удобнее не будет, даже в первом классе, а предварительный недосып – это самое надежное средство в борьбе с бессонницей, что бы там ни говорили фармацевты.
2. Начните с бронирования
Чтобы уснуть в полете, когда все бараны уже пересчитаны, начните думать: что ненавидят сонные люди? Правильно, они ненавидят всё. Поэтому постарайтесь спланировать свой перелет так, чтобы в нем не было ничего лишнего.
Самое лишнее – это, конечно, пересадки. Чем их меньше, тем комфортнее пройдет длительный перелет.
Выберите также какой-то глубоко непопулярный день для перелетов, например, вторник. Тогда у вас даже при позднем бронировании будет возможность выбрать приличное место. Садитесь у окна, это даст вам возможность прислониться к стене и не думать во сне о том, как бы не высунуть локоть под удар проезжающей тележки с напитками. И постарайтесь застолбить себе место как можно дальше от санузлов и комнат экипажа. Помните, что первый класс всегда сидит в передней части самолета далеко не случайно – там намного тише и спокойнее.
Да, и дважды подумайте, стоит ли выбирать себе место на exit row, если вы летите далеко. Все всегда думают только о том, что в этом ряду есть куда вытянуть ноги, но ведь там некуда поставить еду и может не откидываться спинка сидения и не подниматься подлокотник. Это все сделано в целях вашей безопасности, но… отнюдь не с целью дать вам хорошо выспаться. Кстати, на сайтах SeatGuru и SeatExpert приведена детальная информация об особенностях поведения кресел exit row у различных моделей самолетов.
3. Оденьтесь удобно
Теперь, когда вы сделали все возможное, чтобы разместиться на правильном месте в правильном ряду и лететь правильным рейсом правильной ночью с правильного вторника на правильную среду, на вашем пути появляется развилка: подушки или таблетки? А поскольку мы договорились, что о таблетках в нашем материале не будет ни слова, то давайте сосредоточимся на комфортном состоянии.
Прежде всего, вам понадобится удобная одежда. Смокинг, бальное платье и байкерскую куртку или сдайте в багаж, или вообще оставьте дома. Как вы при этом будете выглядеть – дело десятое; в самолете будет много менеджеров во флисовых кацавейках, так что не переживайте. Рукава, длина которых легко регулируется – это великая вещь. Помните, некоторые капитаны почему-то любят устраивать из салона самолета холодильник.
Когда самолет выйдет на крейсерскую высоту, смело переодевайтесь во что угодно, хоть в пижаму, лишь бы вам было удобно. А звуковой сигнал или нежный пинок стюардессы разбудит вас перед снижением, и вам хватит времени переодеться обратно в костюм или что вы там сняли.
4. Учтите мелочи для уюта
Укройтесь одеялом и непременно застегните ремень безопасности поверх него, иначе вас могут разбудить и спросить, а пристегнуты ли вы, потому что нас ждет ужасная турбулентность!
После этого наденьте на шею надувную подушку для путешествий. Если вас угораздило оказаться на среднем сидении, воспользуйтесь советом Хизер Пул, самой модной стюардессы из Лос-Анджелеса: наденьте ее наоборот, прорезью назад. Тогда вы сможете подремать, опустив подбородок на подушку, а не на соседа.
Походная «карнавальная маска» для сна тоже пригодится, поскольку в салоне непременно найдется персонаж, который станет читать всю ночь напролет. На худой конец, сгодится и кепка с максимально возможным козырьком. Будете в Грузии – не забудьте купить такую, их там много.
Закройте чем-нибудь уши, а то если в салоне окажется ребенок, который еще не умеет бороться с заложенными на взлете ушами, то вы его будете слышать с любого расстояния.
Еще один хороший совет: возьмите с собой самое любимое эфирное масло для сауны и брызните пару капелек на окружающую действительность. Станет гораздо уютнее и как-то по-домашнему.
5. Наслаждайтесь путешествием
Сам я считаю, что в самолете спать вообще незачем. Ведь наша с вами конечная цель – побыстрее акклиматизироваться и получить удовольствие не от перелета, а от путешествия, правда же?
Спать в самолете целесообразно, если вы летите с далекого севера на далекий юг, или наоборот, то есть смены часовых поясов не произойдет. Когда я летел из Амстердама в Хараре, я старался уснуть. Но если вы летите на запад или на восток, спать бессмысленно – это усложнит акклиматизацию на месте.
Если вы летите на запад – покупайте билет с дневным вылетом и просто смотрите в иллюминатор. Да, у вас получится самый длинный день в году. Вечером, уже на месте, ложитесь спать пораньше, часиков в восемь по местному времени. Проснетесь утром в привычное для вас время – и акклиматизация позади.
Если же вы летите на восток – покупайте билет с вечерним вылетом, так, чтобы вы вылетели после обеда или вечером, а прилетели уже утром. Когда самолет ваш летит навстречу солнцу, ночь будет короткой, и пересидеть ее будет не очень сложно. Возьмите для этого любимую книжку, плеер с энергичной музыкой (группа George Thorogood and The Destroyers в моем понимании идеальна) или что-то такое. Досидеть следующим днем до азиатского вечера после бессонной, хоть и короткой, ночи, будет непросто, но вы немножко позеваете и справитесь, я в вас верю. Снова-таки, ложитесь пораньше по местному времени, и утром вы проснетесь акклиматизированным и полностью готовым к новым впечатлениям.