В воздухе еще только пролетели первые несколько снежинок, а заядлые лыжники уже мысленно расписывают зимний сезон, чтобы и снега побольше, отпуск подлиннее, компания повеселее.
Занятия лыжным спортом – отличный способ укрепить здоровье, повысить иммунитет и задавить в корне осеннюю хандру. Тот, кто хотя бы раз пытался просто попробовать встать на лыжи, помнит заряд энергии, позитива и драйва, и большинство будет возвращаться к этому снова и снова.
Чтобы воспоминания об активном отдыхе в горах всегда оставались яркими и приятными, необходимо помнить о безопасности. Даже если вы спортивный человек, постоянно поддерживающий форму, а, тем более, если вы вспоминаете о занятиях спортом лишь изредка, необходимо учитывать, что занятие лыжным спортом дает специфическую нагрузку, в том числе и на те виды мышц, которые были ранее менее загружены, а также на связки и суставы. Особенно подвержены нагрузке колени.
А ведь хочется поставить какой-нибудь свой рекорд в первый же день. Этим грешат почти все лыжники. И хорошо, если из последствий будет только избитое состояние на следующий день. К сожалению, растяжения, вывихи и ушибы – самые безобидные, но на редкость постоянные друзья лыжников.
Опыт и кредо
О таких ситуациях стоит позаботиться заранее, тем более что сейчас границы открыты, и нас ждут любые горы, которых мы можем только пожелать. Однако, если дома вас ждет заветная мазь от всех напастей по дедушкиному рецепту, готовый ко всему врач скорой помощи или поликлиники, за рубежом мы столкнемся с языковым барьером, незнанием местности, спецификой и высокой стоимость услуг.
Александр, ярый поклонник зимних видов спорта (несмотря на все количество травм, которые он получил за последние лет десять), прочувствовал на себе много европейских, российских и турецких трасс. Однажды он, рассекая трассу, неудачно упал. Но подняться сам не смог из-за сильной боли в ноге. Подъехавший лыжник быстро соорудил крест из лыж в предупреждение остальным лыжникам и вызвал службу спасения. Снегоход был через пять минут. Спасатели оценили, что передвигаться пострадавший не сможет, однако необходимости в вертолете нет, и спустили его вниз, где уже ждала скорая. Через час в больнице были уже и результаты анализов, и рентген, и список лекарств, и счета на оплату. Неудачно падение в конечном итоге обошлось почти в тысячу евро, включая стоимость снегохода, консультацию врача, гипс и все прочее, которые лыжнику пришлось заплатить из своих кровных. Из приятного было только то, что обошлось без вертолета.
С тех пор его кредо для посещения лыжных курортов:
- никакой самоуверенности и лихачества,
- самоконтроль и взаимопомощь
- координаты службы спасения в телефоне
- договор страхования от надежной страховой компании.
Статистика
Согласно данным статистики, сноубордисты и лыжники получают все возможные травмы: не только растяжения и переломы конечностей, но и повреждения позвоночника, головы, таза и плечевого пояса. Число повреждений головы составило 15% всех травм, полученных на склонах, а травм спины (по разным оценкам) — от одного до 17%. Кроме того, от 4 до 11% всех травм оказались повреждениями плечевого пояса. При этом сноубордисты получают в три раза больше травм, чем лыжники, в особенности — повреждений верхних конечностей и коленных чашечек.
Травмам подвержены не только начинающие спортсмены, которые только оттачивают свои навыки, но и профессионалы, даже на хорошо знакомой трассе, просто из-за стечения обстоятельств или случайности. Позаботьтесь о том, чтобы внезапно возникшие затраты на лечение не стали проблемой или событием, которое омрачит ваш отдых.
ARX рекомендует:
- выбирайте надежную страховую компанию;
- при оформлении договора страхования не забывайте указывать, что вам необходимо покрытие для активного отдыха и занятий спортом (ряд компаний предоставляет специальное покрытие для горнолыжных видов спорта – выбирайте его);
- имейте при себе договор страхования или сфотографируйте его на телефон – это сэкономит время и нервы в госпитале и при оказании первой помощи. Звоните не в страховую компанию, а в Ассистанс – некоторые туристы путают эти опции, так что вся процедура по оказанию помощи занимает больше времени. Контакты Ассистанса обязательно указываются в страховом полисе, сохраните их, предварительно сфотографировав. Желательно иметь несколько вариантов контактов с Ассистансом – Viber, телефон, Skype, Callback;
- купите местную карточку или положите некоторую сумму на счет, достаточную для звонка службе спасения, ведь не всегда в таких ситуациях рядом может оказаться другой лыжник, а счет может идти на минуты;
- ознакомьтесь с условиями договора страхования и алгоритмом действий в случае страхового события. Некоторые затраты могут покрываться договором только в экстренных случаях и с согласия страховой компании, также страховая компания в случае тяжелых травм может принимать решение о возврате пострадавшего домой и проведения сложных операций там;
- берегите свое здоровье, не экономьте на соответствующей экипировке, одежде и средствах защиты, в том числе от загара и обморожения.
Мы желаем вам получать удовольствие от отдыха, наслаждаться природой, и всегда чувствовать себя в безопасности.
