Само слово «аюрведа» притягивает и манит нас, ведь оно означает в приблизительном переводе «наука о долгой и счастливой жизни». Мы обычно считаем, что искусство аюрведы родом из Индии, а в эту страну пока не каждый решится поехать. Но это не так. Ланкийская система аюрведы – не дочка, а родная сестра индийской, они возникли примерно в одно время, и в Шри-Ланке занимаются оздоровлением по собственной системе аюрведы уже более двух с половиной тысяч лет. А Шри-Ланка – направление вполне туристическое.
Смотрите, что ждет вас, если вы соберетесь пройти сеанс полного оздоровления, панчакарму, в одном из ланкийских «Дворцов здоровья» (именно так называется большинство аюрведических СПА-центров в этой стране). Я познакомился с ланкийской аюрведой в великолепном центре Asha Suwa Medura в городе Элла. Этому центру семнадцать лет. Основала его доктор Аша вместе со своим мужем, когда ей было двадцать три года. Я понимаю, что говорить просто «Аша», без фамилии, несколько нетактично, но когда я приведу ее полное имя, вы поймете, что не такой уж я и нетактичный человек, ведь заставлять вас его запомнить было бы верхом нетактичности. Пожалуйста: эту замечательную добрую женщину зовут Akurugoda Mahanakathige Asha Priyadarshani. Выберите из этого имени что-нибудь, что вы сможете запомнить. Выбрали? Ну вот. Теперь вы согласны, что хозяйку СПА-центра зовут Аша…
Она квалифицированный и дипломированный доктор аюрведы, но сама уже процедуры не проводит — для этого у нее есть множество молодежи, которую она обучает самолично. Аюрведическое искусство всегда так и передавалось — от мастера к ученикам. Но медосмотр каждого гостя перед сеансом оздоровления обязательно проводит сама хозяйка. Это ведь очень важно — определить, к какому типу людей относится каждый посетитель, чтобы назначить ему оптимальные процедуры. Так что пообщаться с доктором Ашей у вас непременно получится.
Процедуры для мужчин и для женщин ничем не отличаются. Есть другое отличие, а именно несколько разных типов людей. По аюрведическим понятиям существует три доши, три составляющих жизненной энергии (не от слова ли «доша» произошла наша «душа»?), и человек здоров, когда все три доши находятся в гармонии. Но тем не менее есть три разных типа людей, у каждого из которых одна доша доминирует: люди ватха, люди питта и люди каптха. Ватха — это «холодные» люди, их стихии — эфир и воздух. Из-за отсутствия внутреннего тепла они часто страдают от всяких мелких болезней, их необходимо, примитивно говоря, согревать. Питта — люди внутреннего жара, их стихия — огонь и немножко вода. Люди каптха (как сказала Аша, «толстые люди») чаще других испытывают проблемы со здоровьем. Их надо лечить. Но по понятиям аюрведы, лечение таблетками — штука неблагодарная и неблагородная. Это лечение симптомов, а не причин болезни. Аюрведа утверждает (и я могу, со своей стороны, подтвердить), что даже самый опасный вирус не сможет причинить вреда тому человеку, у которого внутри царит идеальный баланс и полная гармония. Но стоит образоваться в организме хоть какой-нибудь дырке — и тогда жди беды. А задача аюрведы — как раз залатать все те дырки, которые есть именно у вас, ведь вы помните, что «аюрведа»в грубом переводе означает «наука о долгой и счастливой жизни».
Здесь, в СПА-центре, все сразу настраивает на релаксацию, расслабление и здоровье. Каждым из пяти своих органов чувств вы ощущаете умиротворение, спокойствие и гармонию. Всего лишь переступив порог, вы окунаетесь в мир древних знаний и древнего искусства с головой. Ваши глаза видят умиротворенную обстановку, ваши уши внимают тихой музыке, льющейся откуда-то из стен… В этой музыке нет ни мелодии, ни ритма, и музыкальных инструментов всего два. Она похожа одновременно и на шелест соснового леса, и на шум прибоя, и на звуки ночной степи…Закройте глаза — и через пару минут почувствуете, как ваши доши начинают двигаться в правильном направлении, сознание просветляется, а тревоги и опасения куда-то улетучиваются. Но это только два чувства из пяти. Обоняние будут ласкать запахи неведомых эфирных масел, скошенной травы, цветов, плодов и орехов, которые тоже доносятся непонятно откуда, для вкуса вам сразу же принесут приветственную чашку целебного травяного чая, а осязание… осязание у вас впереди.
Комплекс саруанге (полный комплекс для всего тела) в СПА-центре Suwa Medura включает в себя пять процедур. За исключением «зоны бикини», каждый участочек вашего тела подвергнется обработке, и вы почувствуете, как каждая клетка вашего организма наполняется энергией и жизненной силой. Первая процедура — это массаж головы, вторая — полный массаж всего тела, третья — парилка с параллельным массажем лица, четвертая — широдхара (в двух словах не рассказать), пятая — ароматерапия в сауне. Традиционно процедуры для женщин проводят девушки, для мужчин — парни. Возможны и исключения, но я всегда предпочитал традиционные методы, поэтому препоручил свое тело симпатичному крепышу по имени Ласанте. Массажист он великолепный: все делает очень мягко и аккуратно, но без лишней нежности, то есть именно так, как оно и должно быть «по-мужски». Может быть, только массаж лица нежными девичьими руками был бы на несколько процентов приятнее. Но с разминанием столетиями не видевших массажиста ног и спины точно ни одна девушка не справилась бы лучше, чем этот невысокий здоровяк.
Процедуры для трех типов людей, о которых я упомянул, одинаковые, но масла используются разные. Меня Аша определила как человека питта (мне несколько польстил тот факт, что и сама Аша — человек питта), и состав кремов и масел был подобран соответственно.
Когда я попал в добрые и сильные руки Ласанте, у меня было огромное желание провалиться и отключиться, но я не мог себе этого позволить, иначе мне нечего было бы рассказать. Потому я сквозь затянутое пеленой релакса сознание добросовестно фиксировал, что там делает Ласанте, хотя глаза закрыл и боролся с тягой к провалу. В процессе массажа разминается буквально все: каждая мышца, каждый палец, каждая косточка. Иногда Ласанте как бы формировал канал, по которому пойдет энергия, энергично рисуя на моих ногах, руках и спине прямые линии от самого низа до самого верха. А после нескольких минут массажа как бы вытягивал и резко выщипывал из кончиков пальцев, с затылка и с других выступающих частей вроде ушей все лишнее, что в моем организме скопилось. Со своей задачей Ласанте справился блестяще — я был уверен, что после сеанса не уйду, а улечу из СПА-центра.
После массажа был так называемый steam bath (парная баня). Но это на самом деле не баня, а эдакий кокон вроде египетского саркофага, из которого наружу торчит только ваша голова, а внутри все парится, варится и жарится. Самостоятельно открыть саркофаг нечем — кроме головы, все внутри. Поэтому, чтобы пациенты не сильно переживали, массажист остается рядом и делает лицевой массаж вашей торчащей голове. Заодно ему вы можете сказать, когда внутри станет слишком жарко, и он выключит нагрев. В саркофаге — не только жар и пар, там, как и везде, множество целебных трав — улучшение вашего состояния продолжается…
Четвертый этап — широдхара, лечение для органов чувств и вашего сознания. Вас укладывают на койку, а над вашей головой угрожающе покачивается огромный глиняный сосуд, из которого примерно в район аджны (середина лба) тонкой струйкой течет горячее масло. Сосуд качается из стороны в сторону, и масло равномерно распределяется по лбу, стекая и увлажняя ваши волосы. Волосы после сеанса аюрведического лечения лучше не мыть сутки, потому что масла продолжают свое благотворное действие и по окончании терапии. Да и душ лучше не принимать как минимум 12 часов, потому что при массаже тоже используется самая подходящая для вас смесь масел.
Масло для широдхары получают следующим образом: восемнадцать трав, растущих на высокогорных лугах Шри-Ланки, измельчаются и варятся в кокосовом молоке. Для массажа лица употребляют мазь, содержащую два типа сандала (белый и красный), розовую воду и еще десять трав, названия которых мало кому и мало о чем скажут.
Наконец, после всех массажей и сеанса широдхары, вам предстоит сауна. Она снова-таки ароматическая: на полу лежит деревянная решетка, в ячейках которой вы увидите множество разных трав, кусочков древесины и орехов. Каждый из этих компонентов вносит свой вклад в оздоровительный эффект — это вам не просто сухой жар, как в привычной нам человеческой духовке родом из Финляндии. Здесь даже стены сделаны не из простого кирпича! Толстый слой штукатурки, покрывающей камень, состоит опять-таки из целебных трав. Все они растут высоко в горах, все они добыты исключительно в Шри Ланке и все они описаны в древних аюрведических рецептах ланкийской школы.
Под конец хочу еще заметить, что процедуры эти подходят не всем, есть небольшие исключения. Беременным независимо от срока противопоказан массаж тела, им лучше ограничиться массажем головы, лица и стоп. Если вы неважно себя чувствуете — лучше исключить парилку и сауну. В этом состоянии Аша рекомендовала не залезать полностью в саркофаг, а ограничиться десятиминутной ингаляцией над разжаренными целебными растениями.
Но поскольку я не был ни хворым, ни беременным, мне по окончании двухчасовой СПА-терапии в буквальном смысле захотелось отсюда улететь. И я даже был почти уверен, что стоит мне взмахнуть руками, и я оторвусь от земли. Все тело смеялось и пело, и возможно, что до своего гостиничного номера я все-таки долетел, а не дошел.
Это ведь был сеанс полного оздоровления, панчакарма. От затылка до кончиков ногтей Ласанте размял и освежил все, до чего смог дотянуться. Вы же помните, что обработке при полном комплексе оздоровительных процедур не подлежит только лишь зона бикини и все, что в ней находится. Массаж этой зоны уже лучше проводить не в СПА-центре, а где-нибудь в другом уютном месте, наедине с дорогим тебе человеком. И будьте уверены: аюрведические процедуры придадут вам такое количество сил и свежести, что вы будете на высоте от самого заката до самого рассвета независимо от того, сколько лет у вас за плечами…
